女生的重訓
不應該只著重在臀部腹部或手臂
應該一樣要全身性的訓練
身材線條才會更好看呦💪
大部分女生很怕練成虎背熊腰金剛芭比
(我也是女生，我也會怕😅)
但是開始重訓了就知道
肌肉真的沒有這麼好練成很大一塊
男生也不是輕易就能練成肌肉猛男的
背部跟腿部是女生常常會忽略的訓練部位
可是都是很重要的部位哦
除了線條可以更好看
提高肌肉量會增加基礎代謝率
可以更有效的減體脂肪哦😃
✔重訓動作不懂的要馬上詢問專業教練
要練對地方避免傷害
準備要開學了
要好好把握最後幾天可以好好訓練的時間
💪💪💪